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L'anno nuovo è arrivato e come sempre si è freschi di nuovi propositi, voglia di fare, di cambiare ma soprattutto stare bene!

Di certo non posso consigliarvi cosa fare della vostra vita per cambiarla in meglio, qualora ne aveste bisogno, ma posso consigliarvi degli ottimi punti di partenza che vi aiuteranno a smaltire la pesantezza dei bagordi appena passati e vi permetteranno di riprendere al meglio, pieni di energia positiva.

Qualsiasi giorno tu stia leggendo questo post è un ottimo giorno in cui iniziare a prendersi cura di se. Ormai lo sappiamo che non c'è lunedì che tenga, l'inizio migliore è quando si sente davvero la necessità del cambiamento, del prendersi il tempo per stare meglio.

Durante le festività è difficile controllarsi se si è a dieta o ancora peggio quando non lo si è, e si rischia di lasciarsi andare troppo col cibo, col sale, con l'alcool, con il dormire poco e ad orari sballati. 

Ma a cosa portano questi "troppo"? 

Stanchezza, spossatezza, gonfiore addominale, irri...

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